2 de Dezembro, 2021

Massagem Terapeutica

Todos os dias é sempre o mesmo “fado”: é acordar cedo, preparar e levar os miúdos para a escola. Tratar de burocracias, ir ás compras, entre outras mil e uma coisas …!

O tempo passa sempre a correr, que certamente você não tem tempo para mimar-se com uma simples massagem, certo? 

Siga um conselho, se reside em Tomar, entre em contacto com a Natércia Marques , quanto mais não seja para uma simples massagem relaxante.

 

 

O que você não sabe do que é uma massagem?! 

Então através deste artigo será explicado o que é uma massagem (acompanha também no fim dos respectivos benefícios, um link para que possa ver cada tipo de massagem mencionado), entre muitas demonstrações que existem, escolhi as executadas pela Natércia Pereira, não descurando o trabalho de outros terapeutas que farão tão bom trabalho como ela. Deixo-lhe as quatro massagens executadas pela Natércia Marques e ainda acrescento os respectivos benefícios disponíveis num dos seus consultórios. 

Mas afinal o que é uma Massagem?

  Trata-se de uma pratica realizada por pessoas devidamente creditadas e certificadas, que recorrem ao uso da sua força e algumas ferramentas adequadas, nos tecidos macios do nosso corpo, em que se engloba os músculos, tendões e articulações para estimular a nossa mobilidade e a estabilidade do nosso corpo, bem como alivia-lo de dores corporais.

A massagem poderá ser aplicada em varias partes do corpo (onde através de exames complementares, após conversa com o próprio paciente, e com ajuda do terapeuta) será possível atingir os objectivos principais: tratar traumas a nível físico, controlo da dor, alívio da tensão e ainda do stress psicológico. 

Os 4 tipos de massagem executados pela Natércia Marques

 

Massagem Quiroprática

O que é uma Massagem Quiroprática?

A Massagem Quiroprática moderna surgiu no final do século XIX, no Canadá (Estados Unidos da América) quando Daniel David Palmer realizou a primeira manipulação da coluna num paciente.
Hoje, a Massagem Quiroprática é a terceira maior área da medicina, logo a seguir á medicina dentária, e é a maior profissão de saúde na área da Medicina Complementar Alternativa (ou MCA) no mundo ocidental.
A Quiroprática baseia-se no facto que o sistema nervoso controla e regula todas as funções do organismo e de qualquer interferência com essa função altera a capacidade do organismo de se reestabelecer e trabalhar corretamente.
Lembre-se, a função adequada da sua coluna vertebral é essencial para a saúde ideal!

Benefícios da Massagem Quiroprática
· Possível redução da artrite e dores nas articulações
· Alívio da dor em todas as áreas do corpo
· Menor rigidez (anquilose) nas áreas de tratamento
· Redução de espasmos musculares em toda a região
· Melhoramento da facilidade e frequência de movimentos quando o paciente apresenta restrições no início do tratamento
· Aumento da amplitude do movimento. Melhor coordenação motora e física
· Aumento da energia, autoestima e melhoramento do estado geral
· Restabelece o bom funcionamento do sistema nervoso através de uma correção postural da coluna vertebral
· 60% menos hospitalizações
· 62% menos cirurgias
· 65% menos custos em medicação
Veja agora este link e pode ver como decorre uma sessão de massagens quiropráticas https://www.youtube.com/watch?v=MtFTRlqm884

Massagem Terapêutica

O que é uma Massagem Terapêutica? 

Terapia (do grego – “servir a deus”) ou terapêutica, significa o tratamento para uma determinada doença através de uma terapia complementar de medicina tradicional.

A Massagem Terapêutica consiste num conjunto de técnicas manuais ou manipulações com o objectivo de promover o equilíbrio do corpo e a saúde. 

Esta massagem conduz a resultados físicos evidentes, tais como relaxamento, estimulação e regulação do sistema neuromuscular, favorecendo também a regulação emocional. 

Benefícios da Massagem Terapêutica 

· Alívio da dor e da tensão muscular em todas as áreas do corpo

· Aumento da amplitude de movimento das articulações 

· Diminui a fadiga relacionada com a doença

· Ajuda a sua imunidade, aumentando a contagem de células brancas do sangue

· Melhora a recuperação, apos a cirurgia, nos pós-operatório

· Alivia doenças relacionadas á idade, distúrbios do sono, e muitos mais problemas emocionais e físicos

· Redução de espasmos musculares em toda a região  

· Proporciona o relaxamento físico, psíquico e emocional 

· Ajuda a atletas de qualquer nível a se preparar e recuperar de exercícios extenuantes 

· Melhora na circulação sanguínea 

· Diminuição dos estados de depressão e a ansiedade

Siga este este link para ver em que consiste uma Massagem Terapêutica https://www.youtube.com/watch?v=zmd-B0cmH28

Massagem Desportiva

O que é uma Massagem Desportiva? 

Esta técnica de massagem é indicada para amadores e profissionais desportistas e pode ser feita no pré e pós-competição. Esta massagem age nas dores do atleta, e é indicada não só quando se tem lesão, mas também, e, principalmente ao contrário. Ela deve ser realizada para prevenir lesões. A massagem desportiva pode ser feita nos dias de treino/competição ou em dias intercalados. Após competição serve para relaxar a musculatura que foi sobrecarregada devido ao esforço físico nesse determinado desporto praticado pelo atleta. 

Benefícios da Massagem Desportiva 

· Melhora a circulação sanguínea e o transporte de oxigênio e nutrientes para os músculos

· Ajuda a soltar músculos que ficam constantemente contraídos devido ao uso contínuo, fato que pode ocasionar em uma contratura

· Melhora a mobilidade das articulações

· Reduz os espasmos musculares

· Reduz edemas e processos inflamatórios

· Traz maior conhecimento corporal

· Tem um efeito relaxante ou estimulante no sistema nervoso central

· Diminui o tempo de recuperação entre os treinos

· Ajuda a eliminar as toxinas e resíduos metabólicos

· Ajuda a prevenir lesões 

Através deste link https://www.youtube.com/watch?v=mZBrgXmlCnY veja em que consiste a Massagem Desportiva…. 

Aplicação de Kinésio Taping (Bandas Neuromusculares)

 

Certamente já viu em algum evento desportivo alguns dos atletas usarem estas fitas coloridas e não sabia para que serviam. Não servem para enfeitarem, mas tem propriedades curativas.

Segundo a Natércia Marques, que também a executa, trata-se de uma terapia de reabilitação que consiste na aplicação de uma ligadura elástica adesiva na pele e serve para reduzir os sintomas e melhorar a funcionalidade dos músculos. 

Este tipo de ligadura age sobre o tecido muscular e fascial, sob as articulações e sistemas: circulatório, linfático e nervoso. Além de facilitar o processo de cura natural do corpo, não restringe por completo a amplitude de movimento. 

Esta técnica pode ser amplamente explorada nas diversas populações que vão desde a pediatria, à geriatria. Apresenta excelentes resultados no tratamento de lesões dentro das áreas de ortopedia, neurologia e outras condições médicas. 

Essa bandagem é aplicada de acordo com as necessidades do paciente, após uma criteriosa avaliação, auxiliando ao retorno do equilíbrio corporal”.

Locais do corpo onde pode aplicar Kinésio Taping
Joelho
Há muitos tamanhos pré-cortados de fita Kinésio para lesões no joelho e suporte adicional para essa articulação importante. A chave é formar um círculo forte ao redor da rótula com tiras de fita se movendo para fora de lá.

Contusões e contusões
Você pode colocar a fita Kinésio diretamente em contusões e contusões para aliviar a inflamação e acelerar o processo de cicatrização. Você sentirá uma redução na pressão e uma melhora na aparência física da ferida.

Edema
Uma técnica chamada “fan-tape”, usando tiras estreitas desta fita, pode ser usada para reduzir o inchaço excessivo causado pelo edema. Essa técnica pode criar pressão negativa, o que estimula a drenagem de fluidos da área afetada.

Tornozelo
Ao aplicar esta fita no tornozelo, certifique-se de adicionar fita adicional para apoiar o calcanhar de Aquiles, bem como a ponta do pé. A fita nos tornozelos deve ser usada por 3 a 5 dias para um ótimo efeito.

Dor na região lombar
Se você sofre de dor lombar, um simples padrão T invertido dessas fitas pode ajudar a aliviar a inflamação, a dor e a tensão indesejada.

Lesões Correntes
Lesões durante a corrida são extremamente comuns, e você quer acelerar o processo de cura o mais rápido possível. A fita Kinésio pode ser uma forma eficaz de prevenir lesões, bem como fazer com que você volte à sua rotina normal mais rapidamente.

Força e Tom Muscular
Ao adicionar suporte e aumentar o fluxo sanguíneo, esta fita pode ajudar a maximizar seus treinos para melhorar a força e o tônus muscular.
Espasmos Musculares e Cólicas
Para aquelas pessoas que sofrem regularmente de espasmos musculares e cãibras, particularmente durante os treinos, esta fita pode ajudar a aliviar os aspetos irritantes do exercício.

Traumatismos do Pulso e do Ombro
A fita de Kinésio é bem conhecida como um remédio para lesões no ombro e no pulso, embora a aplicação adequada no pulso e nos ombros possa ser difícil.

Veja agora estes vídeos onde pode ser aplicada a Kinésio Taping (Atenção: Terá que ser um terapeuta a coloca-la no seu corpo, pois só ele tem formação para fazer este tratamento)
https://www.youtube.com/watch?v=FOqw1vaI1yY
https://www.youtube.com/watch?v=xEftUBryYm
https://www.youtube.com/watch?v=vY6v5rgVib
https://www.youtube.com/watch?v=WNwZNbtWX-g

 
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